Rasedate jooga

Kui mina olin lapseootel, siis oli just jooga see, kust leidsin oma tasakaalu ning mil

sain luua kõige tugevama ühenduse oma kõhubeebiga. Nüüd on mu soov seda ka

Sulle pakkuda ja ühendada see oma teise kirega - doulandusega. On suurem

tõenäosus, et kõik läheb plaanipäraselt, kui juba lapseootuse ajal hakata

valmistuma nii füüsiliselt, kui ka vaimselt, beebi tulekuks.

"Imeline ootus" joogatundides ei taha ma piirduda vaid joogaharjutuste

tegemisega. Tahan kasvatada Sinus enesekindlust naise ja tulevase

emana ja aidata sul luua ühendus oma ürgnaisega. Pakkuda profe-

sionaalseid teadmisi ja vabastada Sinus tekkinud hirme. Toetada Sind

emotsionaalselt, füüsiliselt ja informatiivselt. Ja mis kõige olulisem -

koos luua turvaline ja hooliv sõsarkond, et ükski naine ei peaks end

sellel suurel elumuutusel üksi tundma.


Raseduse ajal võivad tekkida füüsilised ja emotsionaalsed pinged, mida

onoluline leevendada, et tunneksid end hästi nii naine, kui ka laps. Raseda-

te joogas me kasutame 5’e elementi - maa, vesi, tuli, õhk ja ruum. Igal eleme-

ndil on omad organid, mida ta mõjutab läbi kehas olevate meridiaanide ja oma

tervendav ning tasakaalustav jõud. Läbi jooga saab luua harmoonia ja tugeva kon-

takti iseenda ning kõhubeebiga - just see võimaldab luua nauditava raseduse ja imelise

sünnituse. 

Iga tund on erinev teema, mida püüame lahti harutada. Muu hulgas räägime ka sellest, miks mõni naine kogeb sünnitust kui midagi vägevat ja suudab seda lausa nautida ja teise jaoks on see jällegist kõige hirmsam ja valusam sündmus elus. Millest üldse tekib "sünnitusvalu", kuidas ise end sünnitusel toetada, mida saab tugiisik teha ja mitmed teised olulised teemad. 

                                                                 

Tundide sisu
 

• 5 elemendi jooga

•  

  Pranayama, Asana, Mudra

• Meditatsioonid
   

Alustada võib igas rasedusfaasis. Eelnev joogapraktika ei ole kohustuslik.

​

​

Kus? Eratunnid Sinu kodus

Millal? Sulle sobival ajal

Osaluspanus? 1x/30€ | 4x/110€ | 8x/215€