IMELINE OOTUS
Rasedate jooga
Kui mina olin lapseootel, siis oli just jooga see, kust leidsin oma tasakaalu ning mil
sain luua kõige tugevama ühenduse oma kõhubeebiga. Nüüd on mu soov seda ka
Sulle pakkuda ja ühendada see oma teise kirega - doulandusega. On suurem
tõenäosus, et kõik läheb plaanipäraselt, kui juba lapseootuse ajal hakata
valmistuma nii füüsiliselt, kui ka vaimselt, beebi tulekuks.
"Imeline ootus" joogatundides ei taha ma piirduda vaid joogaharjutuste
tegemisega. Tahan kasvatada Sinus enesekindlust naise ja tulevase
emana ja aidata sul luua ühendus oma ürgnaisega. Pakkuda profe-
sionaalseid teadmisi ja vabastada Sinus tekkinud hirme. Toetada Sind
emotsionaalselt, füüsiliselt ja informatiivselt. Ja mis kõige olulisem -
koos luua turvaline ja hooliv sõsarkond, et ükski naine ei peaks end
sellel suurel elumuutusel üksi tundma.
Raseduse ajal võivad tekkida füüsilised ja emotsionaalsed pinged, mida
onoluline leevendada, et tunneksid end hästi nii naine, kui ka laps. Raseda-
te joogas me kasutame 5’e elementi - maa, vesi, tuli, õhk ja ruum. Igal eleme-
ndil on omad organid, mida ta mõjutab läbi kehas olevate meridiaanide ja oma
tervendav ning tasakaalustav jõud. Läbi jooga saab luua harmoonia ja tugeva kon-
takti iseenda ning kõhubeebiga - just see võimaldab luua nauditava raseduse ja imelise
sünnituse.
Iga tund on erinev teema, mida püüame lahti harutada. Muu hulgas räägime ka sellest, miks mõni naine kogeb sünnitust kui midagi vägevat ja suudab seda lausa nautida ja teise jaoks on see jällegist kõige hirmsam ja valusam sündmus elus. Millest üldse tekib "sünnitusvalu", kuidas ise end sünnitusel toetada, mida saab tugiisik teha ja mitmed teised olulised teemad.

Tundide sisu
-
5 elemendi jooga
-
Pranayama, Asana, Mudra
-
Meditatsioonid
Alustada võib igas rasedusfaasis. Eelnev joogapraktika ei ole kohustuslik.
Kus? Eratunnid Sinu kodus
Millal? Sulle sobival ajal
Osaluspanus? 1x/30€ | 4x/110€ | 8x/215€