“Whenever and however you give birth, your experience will impact your emotions, your mind, your body, and your spirit for the rest of your life.”

 - Ina May Gaskin

DSCF0560.jpeg
KUIDAS SAI MINUST DOULA?

Mina olen Gertrud ja ma olen doula ehk pere- ja sünnitoetaja. Minu kutsumus on naiste ja nende partnerite toetamine läbi beebiootuse ja lapsevanemaks kasvamise teekonna. 

Emaks saamine ja olemine on olnud minu senise elu kõige põnevam, ilusam, aga ka raskem kogemus.
Selle asemel, et nautida oma rasedust, täielikult keskenduda sünnitusele ja olla ema, olin ma pidevalt nina raamatus ja ajasin taga seda kõige õigemat ja paremat informatsiooni. Tundsin end täiesti üksi ja uppununa kogu sellesse infovoogu. Kuigi arvasin, et olen igati ettevalmistunud oma sünnituseks, ei läinud kõik sugugi mitte nii, nagu olin lootnud.

Et keegi teine seda läbielama ei peaks, olen ma ära tundnud oma kutsumuse - olla pere- ja sünnitoetaja. 

Ma armastan inimesi toetada, looduslikku elustiili, naiselikus väes olemist ja harmoonilist elu.
Kõik selle olen põiminud oma töösse ja ma annan endast kõik, et naine saaks enesekindlana õitseda oma raseduse ajal, tunda võimsat sünnikogemust ning leida tasakaal ema ja naisena.

 HARIDUSTEE
  

2022 Ravimtaimede kasutamine raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi ajal (Koolitaja Annika Nellis);

2021 Gordoni perekool (Koolitaja Õnne Aas-Udam);

2020 Kinesioteipimine (Koolitaja Laivi Toots);

2020 Spinning Babies® 2-päevane Workshop (Koolitaja Jennifer Walker);

2019 Dr. Eva Reich'i leebe bioenergeetika (Koolitaja Richard Overly);

2019 Sünnitusjärgne kookonhoolitsus (Koolitaja Natalie Sanna);
2019 Rasedus- ja sünnitusaegne homöopaatia (Koolitaja Terje Tähe);
2019 Kõhu sirglihase diastaasi hindamine, manuaalne sulgemine ning füsioteraapiline harjutustik, Angela Heller'i (füsioterapeut, ämmaemand) meetod (Koolitaja Yola Garbers);
2018 Sünnitusjärgsed hoolitsused: Tai stiilis massaažid; Bengkung kõhusidumine (Koolitaja Natalie Sanna);
2017-2018 Doula, pere- ja sünnitoetaja, Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool (Koolitajad Karita Mikko, Ingrid Kaoküla, Elina Piirimäe, Küllike Lillestik, Ülle Lember, Riinu Verlin, Triin Värnik);
2018 UNICEF imetamisnõustajate koolitus (SIET Koolitajad Ülle Lember, Riinu Verlin);
2018 Rasedate ja sünnitusjärgse jooga õpetaja, The Elemental Yoga School (Koolitaja Summer Salt).

KES ON DOULA?

Doula on emale ja kogu perele toeks nii peret planeerides, raseduse ajal, sünnitusel kui ka sünnijärgsel perioodil.

Iga naine väärib doulat! Kui sünnib beebi, sünnib ka ema, isa – perekond. See on üks erilisemaid sündmusi elus,

mis jääb igaveseks meelde ja talletub hinge. See on hetk, mis väärib pühendumist, aega, ettevalmistumist ning investeeringut nagu kõik teised tähtsad sündmused elus. Doulana on minu südameasi pakkuda teie perele professionaalset tuge, et koos luua just selline teekond ja sünd, nagu Sina seda soovinud oled. On suurem tõenäosus, et kõik läheb plaanipäraselt, kui juba lapseootuse ajal hakata valmistuma nii füüsiliselt kui ka vaimselt beebi tulekuks. Uuringute kohaselt on doula juuresolekul:

 

  • sünnitus kuni 25% kiirem

  • soov epiduraalile kuni 60% väiksem

  • keisrilõike tõenäosus kuni 50% väiksem

  • oksütotsiini kasutuse vajadus kuni 40% väiksem

  • väikesem tõenäosus sünnijärgse depressiooni tekkeks

  • terve perekond sünnikogemusega rohkem rahul

    (American Pregnancy Association - 2017)

Doulana ma annan endast kõik, et te ei jääks üksi. Ma olen siiralt ja individuaalselt pühendunud teie teekonnale, valikutele, soovidele ning eesmärkidele. Lapseootuse ajal aitan ma kaardistada Sinu soovid ning süstida teisse enesekindlust, et sünd lapsevanemaks oleks imeline ja vägev. Sünnitusel toetan füüsiliselt kui ka emotsionaalselt Sind ja Sinu partnerit, et te saaksite nautida seda ainulaadset kogemust ja täielikult keskenduda oma lapse sünnile. Sünnijärgsel perioodil pakun oma tuge ja juhendamist, et saaksite end tunda enesekindlalt ema ja isarollis.

Annan võimaluse naisel leebelt kohaneda uue eluga koos beebiga, tehes erinevaid pärimuskultuuride hoolitsusi.

Doulana saan olla Sinu perele toeks just sellisel viisil nagu Sa ise seda oma imelisel teekonnal soovid.

TEEMAD, MILLEGA SAAN SIND AIDATA

LAPSEOOTUS

  • Teaduspõhine informatsioon

  • Sünnituseks valmistumine

  • Enesekindluse & usalduse loomine

  • Partneri roll sünnitusel

  • Hirmude & uskumuste vabastamine

  • Vaevuste leevendamine

  • Toitumine

  • Jooga

  • Sünnitusplaani koostamine

  • Eelnevate sünnikogemuste analüüsimine

  • Leebe bio-energeetika

BEEBI JA EMA SÜND

  • Loon harmoonilise keskkonna

  • Toetan, julgustan & rahustan

  • Juhendan 

  • Alternatiivsed abivahendid

  • Toetan tugiisikut

  • Aitan aru saada, millal haiglasse minna või kodusünnitusel ämmaemand kutsuda

  • Aitan järgida sünnitusplaani

  • Selgitan meditsiinilisi protseduure

ELU KOOS BEEBIGA

  • Imetamisnõustamine

  • Sünnitusjärgne massaaž

  • Söögi valmistamine

  • Bengkungi sidumine (kõhutoestus)

  • Diastaasi hindamine ja individuaalne treeningkava

  • Beebi eest hoolitsemine

  • Uue elukorraldusega kohanemine

  • Imetamisaegne toitumine

  • Uue ema tseremoonia

  • Sünnitusjärgne tasakaalustamine