Diastaasi sulgemine

Updated: Feb 2

Kõige vägevam selle elukutse juures on see, et pole olemas kahte samasugust lugu. Pole olemas seda punkti, et "Nüüd ma olen valmis, oskan kõike, olen kõike näinud.". Mis tähendab muidugi seda, et olen järjekordse põneve asja ära õppinud, oskuse endale külge pookinud. Potentsiaal on lõputu! Ah et mille siis nüüd? Diastaasi sulgemise! Las ma parandan ennast, diastaasi MANUAALSE sulgemise.

Õppisin mõni aeg tagasi Saksa ämmaemanda ja füsioterapeudi Angela Helleri meetodil diastaasi manuaalset sulgemist, selle juurde kuuluvat füsioloogilist hingamist ning harjutusteseeriaid. See on nii põnev, teistsugune ning tõhus kui pole lihastes rebendeid, mis puhul on juba vaja kirurgilist sekkumist.


Minu õpetaja, Yola Garbers, õppis proffesionaalseks kaasaegseks tantsijaks, Kundalini jooga õpetajaks ja Tantsides Sünniks ™ instruktoriks. Ta õpetab tantsu ja töötab artistina ning on ema viieaastasele poisile. Yola koges sirglihaste diastaasi pärast sünnitust ja otsis seejärel kolm aastat spetsialisti, kes võiks teda selles küsimuses aidata. Kahjuks ei leidnud ta pikalt kedagi. Kui naine oli juba alla andmas, tutvus ta ämmaemandaga, kes teadis ühe Saksa füsioterapeudi (Angela Helleri) poolt välja töötatud tehnikat, mis oma lihtsuses andis uskumatuid ja kiireid tulemusi, millega sai ta taas ligipääsu oma jõule. Kuna Yola tundis sellel tugevat mõju oma elukvaliteedile, otsustas ta seda tehnikat õppida ning jagada ka teistega.

Rasedana suureneb beebi kasvades ka kõht ning selleks peab sirglihas lahknema ning külgedele liikuma, et tekitada rohkem ruumi. Juba raseduse ajal esineb enamik naistel diastaas ning jääb paljudele alles ka peale sünnitust kui sellega teadlikult ei tegeleta.

Täiesti uskumatult kõlas minu jaoks see, et diastaas ehk kõhu sirglihase lahknemist esineb pea 60% naistest! See on ju üle poole. Ning kõige kurvemaks teeb mind see, et enamik ei teagi, et neil see on ning lihtsalt kannatavad erinevate probleemide all, mis diastaasist tulenevad. Ja oi neid on palju rohkem kui ma oleksin osanud arvata.


Toon siia erinevaid näiteid, kuidas diastaas igapäeva elu mõjutada võib:

• Kõht on lodev ka mitu kuud peale sünnitust • Õhtuks tekib tagasi "rasedakõht" • Selili asendis pead tõstes tekib kõhule koonus • Neljakäpukil olles ei suuda kõhtu sees hoida • Ka trenni tehes ei võta kõht enda algset vormi • Kaal langeb, aga kõht püsib • Joostes või trenni tehes on kõhu piirkonnas "laiali" tunne • Rühivead • Sümfüüsivalud • Alaseljavalud • Põiepidamatus • Emaka allavaje • Hingamisraskused • Madalam enesehinnang • Motivatsiooni ja kire puudus ning jõuetus (seotud päikesepõimikuga) • Mõjutatud sensuaalsus

Diastaasi puhul ei muutu mitte ainult naise välimus kõhu piirkonnas, vaid see mõjutab ka rühti, seedimist, organite toestust, vaagnapõhjalihaseid, diafragmat ja kohe kindlasti ka enesekindlust ning üleüldist heaolutunnet oma kehas.

Ehk siis sõbrad-tuttavad-armsad-nunnud, tahan jälle maailma päästa naine naise haaval nii kuis oskan. Tean kui oluline on tunda end oma nahas hästi ja enesekindlana. Kui hirmuäratav võib olla see, et peale sünnitust ei tunne enda keha enam ära, kogu jõud on kuhugi teadmatusse kadunud ja naiselikkus ning sensuaalsus küsimärgialla seatud ei kellegi muu kui iseenda poolt.

Kirjuta mulle, et juba esimesel võimalusel hakata Sinu keha taastama.

Sulgen manuaalselt diastaasi nii palju kui parasjagu võimalik ning annan Sinu lihaste tugevusele sobivaid harjutusi, et saaksid iseseisvat jätkata tööd kõhu- ja vaagnapõhjalihastega.

Ja mis ehk veelgi olulisem - kuulan ära Sinu Sünniloo. Sest füüsiline tervenemine käib alati käsikäes vaimsega.

https://www.imelineootus.ee/diastaas

Pilt internetist


©2020 IMELINE OOTUS